Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2013
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2013:
|
1138 kcal
|
Fedt: 21,90g | Prot.: 119,63g | Kulhyd.: 63,51g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Progresso Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. Aftensmad: White Table Wine, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Andet: 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2583 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 18 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|