|
Happy Long WeekEnd EveryBody.. 😎👌🏻
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
|
1273 kcal
|
Fedt: 49,83g | Prot.: 77,57g | Kulhyd.: 130,00g.
Morgenmad: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Cumi-cumi, Pempek, Air. Frokost: Bakso Ayam, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Air. Aftensmad: Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Andet: Gula Pasir, Madu, Lemon, Kraft Milky Soft, Madu, Ceres Meses. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gym - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Google Fit - 22 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|