Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
|
2999 kcal
|
Fedt: 166,69g | Prot.: 138,42g | Kulhyd.: 227,80g.
Morgenmad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Самбери Бифштекс с Яйцом, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Rule 1 Протеин, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Тильзитер. Snacks/Andet: Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Scitec Nutrition Amino 5600. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gardemaryn's Vægt Historie
|