Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2011
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2011:
|
1325 kcal
|
Fedt: 31,31g | Prot.: 46,57g | Kulhyd.: 213,66g.
Morgenmad: Instant Oatmeal - Regular, Natural California Raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee. Frokost: Ranch Dressing, Garlic Fries, clementine, Shrimp. Aftensmad: mcdonalds sweet and sour sauce, chicken mcnuggets, strawberry vivanno. Snacks/Andet: whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, fiber one bar. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, running - 55 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 20 minutter, Køre - 1 time og 18 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 1 time og 50 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|