|
شباب وبنات، ارجو منكم ان تقترحوا لي اكلات لل شيت ميل او (الوجبه) الفريه ،وشكراً مقدماً ،وسلام
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
دبل وابر من برجر كنج كفيله ب باسعادك الشهر كامل 💔💔💔🐧
24 dec 20 af medlem: Moammed
|
بيتزا
مكرونة بشاميل
فطير
برجر
محشي
24 dec 20 af medlem: Mayar Mahmoud saad
|
انا الحاجه الوحيده ال بعك فيها الشيبسي لأنه نقطه ضعفي
لكن م ساعه م بدات دايت باكل كل ال تتخيليه بطريقه صحيه وبأقل سعرات ممكنه وبقالي ٤ شهور اكلي كله مشوي مش أكلت حاجه مقليه حتى ف الفري ولا م بره بخرج ف اي وقت اكل المشاوي والسلطه فقط
اخدته نظام حياه عشان متعبش
24 dec 20 af medlem: maiismail382
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|