Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
|
77,0 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
2995 kcal
|
Fedt: 101,27g | Prot.: 166,58g | Kulhyd.: 369,54g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт. Frokost: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Aftensmad: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Котлеты из Куриной Грудки, La Molisana Макароны Пружинки. Snacks/Andet: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Гречка Отварная, Geneticlab Амилопектин, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|