Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
2939 kcal
|
Fedt: 81,84g | Prot.: 165,26g | Kulhyd.: 377,17g.
Morgenmad: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Каша Ячневая. Frokost: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Federici Макароны Бантики. Aftensmad: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Nordic Пшённые Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|