Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2020:
|
2254 kcal
|
Fedt: 98,68g | Prot.: 111,43g | Kulhyd.: 237,47g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Голден Яблоко, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Fish House Горбуша Стейки, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Frokost: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Махеевъ Майонез Провансаль, Мираторг Пельмени Сливочные. Aftensmad: Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Хек жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. Snacks/Andet: Сырные Палочки, Greenbox Глинтвейн. mere..
|
|
1554 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|