Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2020:
|
624 kcal
|
Fedt: 45,05g | Prot.: 29,11g | Kulhyd.: 27,56g.
Morgenmad: Şekersiz Türk Kahvesi. Aftensmad: Krem Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Snacks/Andet: Elma. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Zumba - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gonca Kaya's Vægt Historie
|