Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2009
|
125,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 43,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 26,23g | Prot.: 35,14g | Kulhyd.: 238,74g.
Morgenmad: Orowheat English Muffin, Strawberry Cream Cheese, Folgers Coffee, non-dairy creamer, Sugar. Frokost: Water, Prego Spagetti Sauce, Barilla Thin Spagetti. Aftensmad: Broccoli Steamed, Chinese Fried Rice, Mongolian Beef. Snacks/Andet: Smoothie King Angel Food, Water, Quaker Chewy Low Fat Oatmeal Raisin Bar, Blueberry Muffin Martha White. mere..
|
|
3639 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sometimesurangel's Vægt Historie
|