Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2020:
|
1656 kcal
|
Fedt: 91,75g | Prot.: 52,79g | Kulhyd.: 151,15g.
Morgenmad: Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Zumo de Limón. Frokost: Ensalada de Papas, Hellmann's Mayonesa Clasica. Aftensmad: Mantecol Mantecol, Ensaladilla Rusa. Snacks/Andet: Exquisita Gelatina Light. mere..
|
|
3515 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 8 timer, Sidde - 5 timer, Tennis - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|