Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2009
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 17,38g | Prot.: 107,17g | Kulhyd.: 313,10g.
Morgenmad: banana, splenda with fiber, coffee. Frokost: pretzels, banana, flats, chicken. Aftensmad: baked beans, whole wheat bun, turkey keilbasa. Snacks/Andet: biochem hemp and whey, strawberries, Blueberry Pomegrante Juice, stoneyfield yogurt, blueberries, Plain Rice Cakes, skim milk, kashi go lean. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Molinator2000's Vægt Historie
|