|
опять встал. надо, наверное, переставать дожирать калории по ночам
|
62 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
|
1139 kcal
|
Fedt: 52,00g | Prot.: 39,57g | Kulhyd.: 129,84g.
Morgenmad: Русскарт Кекс с Изюмом, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: KDV Бонфетти, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Aftensmad: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Andet: Вкуснотеево Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Квашеная Капуста, Prisma Мандарин Марокко. mere..
|
stabil vægt
|