Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2020
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
|
1893 kcal
|
Fedt: 95,52g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 167,85g.
Morgenmad: So Good Chicken Karage, Mayonnaise , Shirataki Nasi. Frokost: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1. Aftensmad: Ceker Ayam, Alfamart Nasi Merah, Bamboe Ayam Goreng Kalasan. Snacks/Andet: Bratwurst with Cheese, GaGa Mie Telor A1, Mangga Harum Manis, Rious Japanese Cheese Cake. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Sjipning - 4 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 7 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 8 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 36 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|