Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2020
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77 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
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1998 kcal
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Fedt: 65,20g | Prot.: 156,11g | Kulhyd.: 135,68g.
Frokost: 梅干し, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Aftensmad: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , カルビ, 牛タン, 赤ワイン, 生ビール. Snacks/Andet: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ショートケーキ, ザバス アミノパワープロテイン, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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