Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
|
405 kcal
|
Fedt: 16,08g | Prot.: 40,78g | Kulhyd.: 20,74g.
Morgenmad: Pão Francês, Ovo (Inteiro). Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Dona Benta Macarrão Parafuso. mere..
|
|
2998 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Idræt - 25 minutter, Crossfit - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glória Mesquita's Vægt Historie
|