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wünsche einen schönen 2 Feiertag.
Heute doch nochmal gewogen.
200 Gramm nach oben gehen ja noch. 😄
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107 kg
Indtil videre tabt: 45 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
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608 kcal
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Fedt: 12,45g | Prot.: 79,31g | Kulhyd.: 41,64g.
Morgenmad: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Frokost: Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Aftensmad: Erbsen, Gemischter Salat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, BelSun Artischockenherzen, Aldi Vollkorntoast (25g), Zwiebeln, Möhren, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Lauch, Putenbrust Fleisch, Ei. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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