Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2020
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114,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
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1011 kcal
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Fedt: 44,67g | Prot.: 45,40g | Kulhyd.: 90,24g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Cerveja Light, Aurora Suco de Uva Integral, Bauducco Torrada Integral, Vito Balducci Presunto Parma, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Tomates Cereja, Pão de Centeio Integral. Snacks/Andet: Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Cereja Fresca, Ameixas. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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