Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2020:
|
2913 kcal
|
Fedt: 88,56g | Prot.: 283,90g | Kulhyd.: 255,54g.
Morgenmad: Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espressokaffe, AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Frokost: nicks sugar, Mandeldryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart Blåbär, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. Aftensmad: Bladspenat, CarbZone Tortilla, Smörgåsgurka, Guldfågeln Taco Kyckling, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Snacks/Andet: Tyngre Choklad Pannkakor, Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Chocolate . mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Äter 3000kcal om dagen för att se hur kroppen reagerar.
Planen är att lägga på några kilo muskler.😊
27 dec 20 af medlem: M.Custic
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|