Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2020
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110,3 kg
Indtil videre tabt: 39,7 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2020:
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1514 kcal
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Fedt: 56,49g | Prot.: 100,05g | Kulhyd.: 144,75g.
Morgenmad: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas, Hacendado Anacardo Natural, El Granero Copos de Avena Integrales, Herbalife Avena, Manzana y Fibra , Herbalife F1 Vainilla, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Frokost: Carrefour Polvoron Tradicional, Entrepinares Queso Tierno, Pechuga de Pollo sin Piel, Naranjas, Tomates. Aftensmad: J.D. Gross la Speciale con Leche con Avellanas, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Belbake Pasas Sultanas, Manzana Golden, Plátano, Hacendado Sardinillas Picantes en Aceite de Girasol. Snacks/Andet: Valio Profeel Mint Chocolate, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Maitre Jean Pierre Bio Tostas Avena y Chia. mere..
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2706 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer og 23 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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