Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 67,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1316 kcal
|
Fedt: 33,53g | Prot.: 73,98g | Kulhyd.: 182,19g.
Morgenmad: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Подсолнечное Масло, Цельнозерновая Овсянка на Воде. Frokost: Просто Хлеб Пшеничный, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Грейпфрут. Snacks/Andet: Просто Хлеб Пшеничный. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 12 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|