Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2020
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131,5 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2020:
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2241 kcal
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Fedt: 102,91g | Prot.: 125,28g | Kulhyd.: 212,02g.
Morgenmad: Bio Schweinefilet-Medaillons, Sülze, TiP Süßstoff Tabletten , Rührei, Sockeye Wildlachs, Roggenbrötchen, Tee, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Dinkelbrötchen. Aftensmad: Lidl Kochschinken, Cocktailtomaten, Milch 1,5%, Italiamo Mascarpone E Gorgonzola , Brunch Feine Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Appel Worcester Sauce, Ei, Felix Hot Ketchup , Spätzle. Snacks/Andet: Gebrannte Mandeln, Erdnüsse, Weihnachtsplätzchen, Gut & Günstig Stollenkonfekt. mere..
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4764 kcal
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Motion:
Se TV - 10 timer, Madlavning - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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