Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
47,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1087 kcal
|
Fedt: 37,80g | Prot.: 81,58g | Kulhyd.: 98,94g.
Morgenmad: Bakwan, Tahu Isi, Nasi Goreng. Frokost: Sambal Goreng, Ikan Pari, Kerang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ikan Asin, Balado Ikan Layang, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Ikan Asin, Balado Ikan Layang, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Bawang, Puding Kelapa Jahe. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dijelubis's Vægt Historie
|