Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
2580 kcal
|
Fedt: 100,45g | Prot.: 102,59g | Kulhyd.: 312,57g.
Morgenmad: Ferrero Raffaello, Göteborgs Kex Pepparkaks Hjärtan, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Kronägg Ägg, Eldorado Rökt Kalkon, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. Frokost: ICA Gröna Ärtor, Felix Hela Rödbetor, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Kronfågel Kycklinglever, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Estrella Popcorn, Dansukker Strösocker. Aftensmad: Garant Gräddfil, Judex Dumplings. Snacks/Andet: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, Clementines. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 48 minutter, Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
AryaStark_'s Vægt Historie
|