Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1139 kcal
|
Fedt: 40,58g | Prot.: 63,27g | Kulhyd.: 50,64g.
Morgenmad: Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Frokost: Oliwa z Oliwek, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Pomidory, Roszponka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Andet: Pilsner Urquell Pilsner Urquell, Wino Sauvignon Blanc. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|