Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1431 kcal
|
Fedt: 34,24g | Prot.: 64,57g | Kulhyd.: 159,62g.
Morgenmad: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Caipiroska, Tio João Arroz com Brócolis , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carpaccio de Carne, Substancia Pãozinho de Ricota. Snacks/Andet: Mangas, Ovo Cozido. mere..
|
|
264 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laudreísa's Vægt Historie
|