Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
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2026 kcal
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Fedt: 82,76g | Prot.: 100,67g | Kulhyd.: 184,62g.
Frokost: REWE Bio Frische Vollmilch , Haferkleie 400 G-Leinsamen Packung, Knäckebrot, Salata Boeuf. Aftensmad: Erdnüsse, Plätzchen, Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl, GutBio Lyoner mit Paprika, Kartoffelknödel. Snacks/Andet: Eurosnack Captain Chrup, Gartenkrone Sauerkraut, Plätzchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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