Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
2273 kcal
|
Fedt: 85,63g | Prot.: 69,91g | Kulhyd.: 229,82g.
Morgenmad: Rahmsauce, Kaffee mit Milch. Frokost: Kiwi, Grünländer Gartenkräuter, Aldi Rohwurst, Ja! Buttertoast , Ja! Buttertoast , K-Classic Wiener Würstchen, Bonduelle Gurkensalat, Frenzel Krautwickel , Kartoffelbrei, Reishunger Basmati Reis (Bio). Aftensmad: Jever Fun, Bacardi Cola. Snacks/Andet: Lebkuchen Schmidt Bratapfel-Elise, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, My Muesli Zauberbeeren. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|