Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
3076 kcal
|
Fedt: 62,69g | Prot.: 271,15g | Kulhyd.: 333,55g.
Morgenmad: AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Kasein Tunga Bananer, Banan, Blueberry Müsli, Frysta Blåbär, Mini Blåbär, Osötade Frysta Hallon. Frokost: Njie ProPud Vanilla, Pågen Energi Proteinbröd, Mandeldryck, ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, gurka, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Aftensmad: Lövbiff, Tzatziki, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Matlagningsgrädde 15%, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Andet: Choco Brownie Bar, Kasein Tunga Bananer, AXA Blueberry Müsli, Frysta Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, Osötade Frysta Hallon. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|