Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1459 kcal
|
Fedt: 66,00g | Prot.: 82,26g | Kulhyd.: 131,28g.
Morgenmad: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Frokost: Udang Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Bakwan. Snacks/Andet: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Melon. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Sang - 15 minutter, Rive Blade - 18 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 64,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emaknya_duoZ's Vægt Historie
|