Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
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943 kcal
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Fedt: 26,28g | Prot.: 86,82g | Kulhyd.: 93,33g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sockeye Wildlachs, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot, Ananas, Mandeln, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Frokost: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Blumenkohl, Vollkorn Pfannkuchen, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Aftensmad: Pfannkuchen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Snacks/Andet: Mandarine, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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