Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
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1024 kcal
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Fedt: 34,83g | Prot.: 39,42g | Kulhyd.: 144,72g.
Frokost: Carne, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Natural Life Granola Caseira , Morangos, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mangas, Melão, Mamão Formosa. Snacks/Andet: Biscoito de Queijo, Dolce Gusto Mochaccino Canela. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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