Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
501 kcal
|
Fedt: 4,83g | Prot.: 43,76g | Kulhyd.: 71,60g.
Morgenmad: Melon. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol. Snacks/Andet: Putih Telur, Putih Telur Matang. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|