|
Bismillah.. Semoga Apa yang di Inginkan Bisa Terwujud.. Aamiin.. 😇🤲🏻
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
709 kcal
|
Fedt: 27,61g | Prot.: 48,26g | Kulhyd.: 76,73g.
Morgenmad: Indomaret Jamur Kuping, Cap Cay Kuah, Air. Frokost: Air, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Aftensmad: Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Andet: Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air, Nissin Lemonia. mere..
|
|
2865 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|