Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
3232 kcal
|
Fedt: 170,87g | Prot.: 128,08g | Kulhyd.: 202,52g.
Morgenmad: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Рафаэлло Конфета, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Cream Nuvo Творог 5%, Шампиньоны жаренные, Куриное бедро отварное. Frokost: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3. Aftensmad: Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Банан, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Bosca Шампанское, Шампиньоны жаренные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Чеснок, Liebendorf Сыр Тильзитер, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами, Cinnabon Салат Цезарь, Redd's Пиво. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 55 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|