Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
1470 kcal
|
Fedt: 65,62g | Prot.: 126,01g | Kulhyd.: 87,57g.
Morgenmad: Senf, Hengstenberg Weißweinessig, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK, Magerquark. Frokost: Sonnenblumenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, REWE Apfelmus, Pfannkuchen. Aftensmad: Dinkelvollkornbrot, Rührei. mere..
|
|
2038 kcal
|
Motion:
Idræt - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 17,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrissi1985m's Vægt Historie
|