Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
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112,4 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
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1391 kcal
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Fedt: 55,08g | Prot.: 55,97g | Kulhyd.: 127,98g.
Morgenmad: Mayonnaise, Krebsfleisch, Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Frokost: Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Andet: Weißwein, Plätzchen. mere..
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2100 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 2 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 3 timer, Fitbit - 12 timer og 58 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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