Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
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2060 kcal
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Fedt: 97,88g | Prot.: 108,65g | Kulhyd.: 193,36g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Power One Pasta de Amendoim Integral, Forno de Minas Waffle Integral Light, Nutrify Veganpro. Frokost: Brócolis Cozido, Bonduelle Milho Verde, Homus, Óleo de Girassol, Mandioca Cozida, Peito de Frango, Cenouras. Aftensmad: Elma Chips Doritos Dippas, Vida Veg Requeijão Vegano, Molho de Tomate, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Andet: Bolo de banana, Bolo de banana, Castanhas de Caju, Garoto Talento Castanha do Pará. mere..
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2094 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,0 kg om Ugen
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Andy Wolff's Vægt Historie
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