Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
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60 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
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2925 kcal
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Fedt: 72,55g | Prot.: 115,12g | Kulhyd.: 368,28g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Aftensmad: 枝豆, ニンジン, 白菜, 春雨, 豚ひき肉, ゆで卵, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Andet: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, ファミリーマート みりんいかせんべい, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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stabil vægt
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