Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
820 kcal
|
Fedt: 34,86g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 75,18g.
Morgenmad: Zumo de Limón, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Salvado. Frokost: Verónica Queso Pategrás, Paladini Jamón Cocido, Tomates Rojos. Aftensmad: Camarones Empanizados. Snacks/Andet: Brownies, Queso Mozzarella, Ciruelas Deshidratadas. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time, Svømning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|