Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1147 kcal
|
Fedt: 54,69g | Prot.: 104,29g | Kulhyd.: 75,15g.
Morgenmad: Ikan Bandeng, Tropicana Slim Kecap Manis, Udang Rebon, Kangkung, Tahu, Bawang Putih, Saus Tiram. Frokost: Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Aftensmad: Putih Telur Matang, Petis, Tahu, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Snacks/Andet: Kacang Almond, Bengkoang, Biokul Greek Yogurt. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|