|
alhamdulillah turun lagi...
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1349 kcal
|
Fedt: 49,36g | Prot.: 50,82g | Kulhyd.: 185,75g.
Morgenmad: Mangga, Kopi Luwak White Koffie, Donat Dilapisi Gula. Frokost: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Mie Ayam. Snacks/Andet: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|