Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2013
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2013:
|
817 kcal
|
Fedt: 13,13g | Prot.: 77,55g | Kulhyd.: 69,89g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Blue Moon Beer, Coleslaw, Bay Prime Mahi Mahi. Aftensmad: Light Vegetable and Noodle Soup. Snacks/Andet: Town House Original Light Buttery Crackers. mere..
|
|
3278 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Sidde - 8 timer, Sejlads - 4 timer, Sove - 8 timer og 15 minutter, Hvile - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|