|
naik turun .. 86 85 86 85 86 lagi.. makan gak bener banyak makan cake karena anak lagi ulang tahun,, banyak makan gorengan juga.. 😭
|
86 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1742 kcal
|
Fedt: 84,61g | Prot.: 56,02g | Kulhyd.: 191,98g.
Morgenmad: Sbarro Black Forest Cake, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Mie Bakso, Jus Jeruk Nipis, Jamur Putih (Ditumis), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Aftensmad: Cireng. Snacks/Andet: Apel (tanpa Kulit), Pisang. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|