Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1527 kcal
|
Fedt: 58,04g | Prot.: 112,16g | Kulhyd.: 138,83g.
Frokost: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Aftensmad: Sütlaç, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|