Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
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1422 kcal
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Fedt: 31,96g | Prot.: 63,50g | Kulhyd.: 90,38g.
Morgenmad: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Eiweißbrot (35g), Omelett oder Rührei, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Maggi Currysoße, Parmesan (Geschreddert), Gekochter Rosenkohl, Brokkoli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, After Eight Mint Chocolate Thins, After Eight Mint Chocolate Thins, After Eight Mint Chocolate Thins, After Eight Mint Chocolate Thins, After Eight Mint Chocolate Thins. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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