Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
3047 kcal
|
Fedt: 183,13g | Prot.: 156,26g | Kulhyd.: 195,38g.
Frokost: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Dada Ayam. Aftensmad: Minyak Kelapa, Lapis Legit, You C1000 Vitamin Orange, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Putri Salju, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Andet: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Pempek, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Putih. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmukMassa's Vægt Historie
|