|
Di penghujung tahun 2020. Diet berjalan 2 bulan dan turun sebanyak 7kg. Smg tetep konsisten menuju body goal di 50kg pada tahun 2021.
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
746 kcal
|
Fedt: 43,08g | Prot.: 22,29g | Kulhyd.: 71,84g.
Frokost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakwan, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Nextar Nastar, Alpukat. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|