|
Bir hafta gram verememişken 8. Gün 800 gr. Çok şükür 🙏 kilo verdiğini görünce insan motivasyonunu koruyor .
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
2006 kcal
|
Fedt: 98,06g | Prot.: 62,23g | Kulhyd.: 241,14g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Avokado, Wasa Original. Frokost: Simbat Badem İçi, Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm. Aftensmad: Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Reis Basmati Pirinç, Domatesler, Tamek Domates Salçası, Öncü Tatlı Biber Salçası, Soğanlar, Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar. Snacks/Andet: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Kaju , Süt. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nişanaşkına's Vægt Historie
|