|
Guten Morgen an euch alle - ich wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr, verbunden mit der Hoffnung, dass es besser wird als das letzte. Wir lesen uns in 2021.
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
548 kcal
|
Fedt: 15,60g | Prot.: 46,13g | Kulhyd.: 54,36g.
Morgenmad: REWE Bio Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Back Mich Steinofen Brötchen Mehrkorn, Kaffee. Frokost: Almtaler Serviettenknödel, Meine Metzgerei Schweinegulasch. Snacks/Andet: Clementinen. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|